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超8成白领夜间宅在家_中博软件学院

来源:南京北大青鸟 作者:南京北大青鸟 发布时间:2019-09-05 11:48

前一阵,在广州闯荡多年的好友回家乡看望父母,顺便与我相聚,难免离不开聊聊广州与家乡这个三线城市的区别。他说,其他都还好,就是已经不适应家里到了晚上九点之后就没处消

前一阵,在广州闯荡多年的好友回家乡看望父母,顺便与我相聚,难免离不开聊聊广州与家乡这个三线城市的区别。他说,其他都还好,就是已经不适应家里到了晚上九点之后就没处消费的状态。

  他说,这个时间,我的夜生活才刚刚开始,并且它几乎满足了我所有的生活需求。

  “每当工作压力太大,我就会去楼下的酒吧喝上一杯,然后睡个好觉;有时甚至在KTV嚎上两嗓子,都会觉得特别解压;约朋友一起去看夜展和灯光秀,也是特别棒的体验;每周二天的外教课程学习和健身运动,都为我补充无限能量,觉得生活充实而有成就感。”

  其实,持这种观点的白领不在少数。

  根据智联招聘《2019年中国白领夜间消费调研报告》显示,在白领对于夜间娱乐休闲的看法中,释放压力和享受生活占据重要地位,分别为72.6%和58%,其次用来社交也被大部分白领所认可,占比为32.7%。

超8成白领夜间宅在家

可见,夜生活为白领们缓解工作压力、满足生活需求,维护关系和提升自我打开了新的窗口,解锁了更多可能性。

同时,政府也为发展夜生活助推一把火,从北京的地铁延长末班车时间,到上海设立“夜间区长”和“夜生活首席执行官(CEO)”,种种举措的出台都把夜生活燃的更旺。

什么原因让白领缺少夜生活

夜生活创造了更多人生惊喜和发挥空间,但为什么还有很多白领忽视甚至拒绝夜生活呢?

1、工作耗光最后一丝力气

数据显示,全国6成白领因工作疲惫无力享受夜生活。对社畜中的战斗机——加班族而言,他们中无法享受夜生活的比例高达89.8%,享乐者十中仅存一。

其次被生活碾压的白领是白夜班轮班人群,但他们中疲劳得没法过夜生活的人也有84.5%。

什么原因让白领缺少夜生活

可见,夜生活已成为加班族无福消受的奢侈品。

2、更爱家里的那张床

  朋友小蕾说,一天中最开心的时刻就是晚上下班之后,回家刷剧,相比出门与朋友聚会逛街,还是窝在家里来的舒服,真是恨不得24小时都粘在床上。

  近几年,随着网上生活服务的逐渐健全,越来越多的人不愿走出家门。

  除去加班这个不可控因素外,在家与外出形成了两个极具反差的阵营, 82.8%的白领选择晚上宅在家,仅5.2%的白领习惯于夜间外出娱乐。也就是说,16个人中只有1个人在夜间会选择外出娱乐。

更爱家里的那张床

喜欢独处、社交恐惧、无法感受激情,缺少探索乐趣,都是不愿走出门的诱因,如果再有好吃懒做的毛病,那妥妥的宅男(女)一枚。

3、没有出行的“腿”

  在大城市打工的白领们,多是对生活有追求,对品质有偏爱的一群人,他们懂得消费,会消费,又愿意消费,但让他们无法完全施展拳脚的确是因为少了那支说走就走,说回就回的“腿”。

  30岁的公司中层管理者Jucy说,每当到了晚上九点之后,就开始焦虑,考虑如何回家成了头疼的问题,纠结是为了赶地铁,提前散场还是后半夜忍痛打出租车,不是委屈了钱包就是扫了兴致,难以两全。

影响夜生活的体验的因素

看来,“出的去门,回的去家”已成为白领夜间休闲的心头大事。

规划好夜生活,人生想不精彩都难

1、寻找工作以外的精神寄托

  有这样一个故事,说一位年轻人跟一位剑术名家学习剑道。年轻人问老师:“我每天花8个小时练剑,多少年能够练成。”老师说:“10年”。学生又问:“如果我每天花16个小时呢?”老师说:“20年。”

  学生最后问:“如果彻夜不睡,除了吃饭的时间外,其它时间都用来练剑呢?”老师说:“你一辈子也练不成。”

  工作亦是如此,如果将精力和心血都耗尽其中,最终反噬给你的,要么是沉重的压力,要么是累垮的身体。很多时候,加班是迫不得已而为之,但请不要忘了工作不是生活的全部,劳逸结合,张弛有度,才是人生正道。

  规划夜生活,不妨借鉴巴菲特的双目标清单系统,先写出你最想做的25件事,再从中选出5件事,立即行动;最后要做的就是学会克制,尽最大努力,不要去触碰其余20件事。给夜生活多一个选择,给精神多一份寄托。

2、改变生活方式,保持良性社交

  英国哲学家培根曾说:“人类在相互交往中寻求安慰、价值和保护。”

  任何生活方式的改变都意味着你要跳出舒适圈,小步快跑也永远优于一口吃个胖子,让自己从主动打电话开始,约上三两好友,共同拥抱社会的新变化,体验生活的新乐趣,慢慢改变零社交的生活。

3、加强时间管理,拥有掌控时间的能力

  想要拥抱夜生活,就要学会合理预估时间的方法,掌握安排计划的能力。例如,每天13个小时可以被利用的话,8个小时工作,2个小时交通,1个小时吃饭、休息,那么能留给晚上的时间就剩2个小时。

  在时间安排上,有一个非常重要的流程就是“计划—调整—再计划”。

  计划:前一天列出第二天的具体时间安排,量力而行。

  调整:当天上午对工作情况或者突发状况进行处理,及时调整。

  再计划:一旦下午的工作影响到晚上的安排,那就要再重新启动计划,尽快做出调整,避免影响夜生活的质量。

  切莫任凭时光悄悄流逝,而让夜生活和你说拜拜。

(责任编辑:南京北大青鸟中博学院)

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