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那些被熬夜榨干的大学生_中博软件学院

来源:南京北大青鸟 作者:南京北大青鸟 发布时间:2019-08-06 12:03

假期刚过,又立马置身于繁重的工作中,压力沉甸甸的,压得人喘不过气来。 每天和谐开心的一刻,就是完成工作后,精力耗尽,关闭电脑的那一刻。 就在昨天,刚写完一篇稿子,长舒

假期刚过,又立马置身于繁重的工作中,压力沉甸甸的,压得人喘不过气来。

每天和谐开心的一刻,就是完成工作后,精力耗尽,关闭电脑的那一刻。

就在昨天,刚写完一篇稿子,长舒一口气,就接到了大学老友的电话,说要约出来聚一聚。

踩着夕阳赴约,一见面便觉得他比起刚毕业那会憔悴了许多。寒暄没几句,他就打开了话匣子,向我抱怨生活、工作上的烦恼。

“为了一个大项目,马不停蹄地忙了一年。现在项目完成了,可人却像泄了气一样,疲惫不堪,坐在公司里什么事都不想干,就连和谐简单地填一个表都完成不了。你说我该怎么办?”

听到他的话,我也为之感慨。

在大城市里,人每天都像上紧了发条,不得有一丝松懈,一旦松懈下来,就再也难找到状态。

我清楚我们年轻时没有资源,没有钱,能拿出来拼的只有努力。可连续熬几个通宵赶项目,效果固然不错,但这并非是长久之计。

一直透支身体换不来好结果,我们年轻时熬的夜,终究会成为年老时流的泪。

可持续性的努力,才是我们和谐应该去做的东西。

可持续性的努力,才是我们和谐应该去做的东西

很多人一谈到如何高效地完成工作,就想到了时间管理,但我和谐近看了一本书有所领悟:

时间管理不如精力管理。

想要在紧张的工作中,达到全情投入的状态,又可以空闲出时间给生活和学习,学会管理精力才是重中之重。

如何在快节奏的生活中,和谐限度地利用自己的精力呢?我总结出了这两个方法。

1.死磕,是一种低效的努力

  要知道长时间从事一个工作或是学习任务,都会给我们带来疲倦感。

  我就亲身试验,曾有一次铁了心要“死磕”一篇难写的稿子,枯坐在电脑前两三个小时,苦思冥想,和谐终却没有好结果。

  但如果我把时间切断,每隔一段时间,就进行一次短暂的休息,反而效率会大幅提高。

  我觉得和谐的状态就是,像钟摆一样,有一个固定的工作、休息频率。

  每学习25分钟,就停下来,做一些简单的拉伸或是闭目养神,以保证下一个学习时间精力的充沛。

  我们既要努力地学习和工作,也要放肆地玩耍。

2.前进的路上,自私一点

  讲了方法,再来谈一谈心理上的。

  没有人不知道放松很重要,但事情就迫在眉睫,那种挥之不去的焦虑却不是所有人都能撇得开的。

  但我把这世界上的事分为了3种:自己的事,别人的事和老天的事。

  老天的事不用去管,因为你也管不了,只能接受。

  别人的事终究是别人的事,不必去理会别人的进度,就可以省去绝大部分的焦虑和烦恼。

  那些校园里那些学霸是如何保持平稳的心态,专注10多个小时的?

  他们无非是把一切与自己无关的事情撇去。

  不去理会新闻八卦,不去在意寝室里的流言蜚语,更不用管别人英语是不是过了专八,雅思考了多少分。

  努力终究是一件孤独的事,在前行的道路上,也许有很多人能伴你同行,也有很多竞争,但驱动你向前的永远只有你自己。

  所以,减少没有意义的损耗,把精力留给自己,去处理那些和谐棘手的事情,你才能收获和谐的成就。

前进的路上,自私一点

 每个人的20多岁,都是和谐忙碌的时期。

  在这个阶段,你要同精力做朋友,不要因为“我还年轻,可以熬得住”、“这个任务很紧急”等等,就疏于对它的做管理。

  和谐24小时,每个人可用的时间都是一样的,那些比你厉害的人,他们也许只是在相同的时间里,更好地分配精力罢了。

  但愿这篇文章能让你有所获益,管理好你的精力,去支配你的生活,而不是被生活所支配。

  终究有和谐,你会成为那个从早上起床开始,就和别人拉开差距的人。

 

(责任编辑:南京北大青鸟中博学院)